НАШИ ПРЕДКИ
спали два раза за ночь

Для людей в 18 веке привычно было спать два периода за ночь, который охватывал около 12 часов. Он делился на промежутки: сначала три-четыре часа сна, затем два-три часа бодрствования и снова сон до утра.

Упоминания о таком распорядке встречаются в литературе, судебных документах и личных записях. Это был стандартный, общепринятый способ спать. Период среди ночи между сегментами сна характеризовался необычайным спокойствием, похожим на медитативное состояние.

Большинство оставались в своих спальнях и постелях, иногда читали, нередко молились. Религиозные пособия даже включали особые молитвы, рекомендованные к чтению между двумя периодами сна. Другие курили, разговаривали с человеком, который делил с ними постель, или занимались сексом. Некоторые проявляли большую активность, навещали соседей.

Сколько пользы мы могли бы извлечь из нескольких часов «необычайного спокойствия, похожего на медитацию»?

Источник: //cameralabs.org/9554-kak-poyavilsya-vosmichasovoj-rezhim-sna-i-pochemu-nashi-predki-spali-po-dva-raza-za-noch
14 Февраля 2016.

Врач-сомнолог Алексей Маркин Научные исследования сна, изучение дыхания во время сна, лечение храпа, апноэ сна, дыхательной недостаточности.

   

Главная Новости Запись на прием Задать вопрос Карта сайта


Яндекс.Метрика
Сон - это то золотое звено, что соединяет наше здоровье и тело воедино
  Томас Деккер
© При использовании любых материалов (текстов, документов, графических изображений)
    необходимо указывать активную ссылку на сайт. Права защищены