Как выспаться в гостинице: рекомендации сомнолога

Мы проводим во сне треть жизни. От того, насколько комфортна будет обстановка в спальне, в значительной степени зависит качество отдыха, свежесть пробуждения и бодрость в течение дня.
Для людей, осуществляющих частые перелеты, очень актуальным является вопрос качественного отдыха перед рабочим днем после ночного перелета.

В этой связи, выбирая гостиницу следует обратить внимание на следующие факторы:
  1. Наличие светоизоляции
  2. Комфортность матраца
  3. Возможность выбора подушки (меню подушек)
  4. Качественная шумоизоляция

История путешествия и попытки отдохнуть на сайте //buzunov.ru/2013/12/12/1817/
19 Декабря 2013.

Врач-сомнолог Алексей Маркин Научные исследования сна, изучение дыхания во время сна, лечение храпа, апноэ сна, дыхательной недостаточности.

   

Главная Новости Запись на прием Задать вопрос Карта сайта


Яндекс.Метрика
Те, кто несчастлив, и те, кто плохо спит, привыкли этим гордиться.   Бертран Рассел
© При использовании любых материалов (текстов, документов, графических изображений)
    необходимо указывать активную ссылку на сайт. Права защищены