ПЕСНИ ПРОТИВ ХРАПА!
Английские ученые установили, что пение – хороший способ лечения храпа.

Основной причиной храпа является пониженный тонус мягкого неба, мышц неба и глотки. Ученые решили использовать физические упражнения для избавления от храпа. Это упражнения, которые применяются певцами. Упражнения влияют на эту группу мышц неба и глотки. Ослабленных при храпе. У людей, которые активно следовали указаниям ученых, через три месяца храп стал тише, длительность и качество сна возросли. Упражнения были легки для выполнения.

Храп - это вибрация соприкасающихся мягких тканей гортаноглотки. Некоторые исследования храпа говорят о том, что он, например, может снижать умственные способности, разрушая вибрациями структуру серого вещества мозга. Нередко храп в результате периодических остановок дыхания (апноэ сна) может провоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее американские ученые выяснили, что храп является признаком возникновения опасных болезней. Исследователи выяснили, что внутренняя оболочка сонной артерии у страдающих от храпа людей стала более толстой из-за большого количества содержащих холестерин клеток, которые скопились на ней). Данный факт указывает на риск возникновения ишемического инсульта.



Гимнастика при храпе, рекомендованная нашим сомнологом //sibirson.ru/?id_razd=53
19 Июня 2014.

Врач-сомнолог Алексей Маркин Научные исследования сна, изучение дыхания во время сна, лечение храпа, апноэ сна, дыхательной недостаточности.

   

Главная Новости Запись на прием Задать вопрос Карта сайта


Яндекс.Метрика
Дышите не слишком сильно и не слишком слабо. Дыхание должно происходить без зевоты, всхлипов, кашля, одышки и чихания  А.Н. Толстой, Граф Калиостро
© При использовании любых материалов (текстов, документов, графических изображений)
    необходимо указывать активную ссылку на сайт. Права защищены