ПЕСНИ ПРОТИВ ХРАПА!
Английские ученые установили, что пение – хороший способ лечения храпа.

Основной причиной храпа является пониженный тонус мягкого неба, мышц неба и глотки. Ученые решили использовать физические упражнения для избавления от храпа. Это упражнения, которые применяются певцами. Упражнения влияют на эту группу мышц неба и глотки. Ослабленных при храпе. У людей, которые активно следовали указаниям ученых, через три месяца храп стал тише, длительность и качество сна возросли. Упражнения были легки для выполнения. Храп - это вибрация соприкасающихся мягких тканей гортаноглотки. Некоторые исследования храпа говорят о том, что он, например, может снижать умственные способности, разрушая вибрациями структуру серого вещества мозга. Нередко храп в результате периодических остановок дыхания (апноэ сна) может провоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Ранее американские ученые выяснили, что храп является признаком возникновения опасных болезней. Исследователи выяснили, что внутренняя оболочка сонной артерии у страдающих от храпа людей стала более толстой из-за большого количества содержащих холестерин клеток, которые скопились на ней). Данный факт указывает на риск возникновения ишемического инсульта. Источник: //rus.ruvr.ru/2013_08_22/Uchenie-izbavitsja-ot-hrapa-pomozhet-penie-8219/ Гимнастика при храпе, рекомендованная нашим сомнологом //sibirson.ru/?id_razd=53 19 Июня 2014.